ヨガ・ピラティス教室 リジュベネ

ヨガ・ピラティス

ヨガって・・・?

 ポーズ(アーサナ)、呼吸法(腹式呼吸)をベースに陰と陽のエネルギーを融合させて行うハタヨガが主です。ゆっくりストレッチするようにポーズを取りながら、副交感神経を高めていき、心身ともにリラックスしていきます。

ピラティスって・・・?

 呼吸法(胸式呼吸)を用いながら行うピラティス・エクササイズは、インナーマッスルを鍛え、しなやかで柔軟性があり、整った身体をつくることができます。
 「10レッスンで気分が良くなり、20レッスンで見た目が良くなり、30レッスンで完全に新しい身体に生まれ変わる」といわれています。

スタッフ紹介

 

豊川 ひろみ

内閣府認証 日本アロマセラピー統合医学協会
アロマ・メディカルヨガインストラクター
アロマ・メディカルピラティスインストラクター

利用料金・レッスン時間

1回 1000円 10回ごとに、次回の1回は無料レッスンとなります。
(当日に連絡なしでキャンセルの場合、キャンセル料500円が発生します。)
  おためし体験レッスン 500円 
ヨガ
毎週水曜日 10時~11時
毎週日曜日 10時~11時
 
ピラティス
毎週水曜日 11時30分~12時30分・14時~15時
毎週土曜日 15時30分~16時30分
毎週日曜日 11時30分~12時30分

ご準備いただくもの

・タオル
・お水、お茶などの飲料水
・動きやすい服装(ジーンズ不可)
基本的に裸足で行いますが、靴下を履いてもOKです。
ヨガマットは、こちらで用意します。ご自分のモノがよろしければご持参ください。 
食後すぐは、気分が悪くなったりする事がありますので、お気を付け下さい。